सावन में दही-कढ़ी से क्यों बनाई जाती है दूरी? जानिए भगवान भोलेनाथ की आस्था और सेहत से जुड़ा बड़ा राज

 

 

 

भगवान भोलेनाथ का सबसे प्रिय पवित्र महीना सावन शुरू होते ही शिवालयों में “हर-हर महादेव” की गूंज सुनाई देने लगती है। श्रद्धालु व्रत, पूजा-अर्चना और सात्विक जीवन अपनाते हैं। इसी दौरान एक सवाल अक्सर उठता है कि आखिर सावन में दही, कढ़ी, रायता जैसी चीजें खाने से क्यों मना किया जाता है? इसके पीछे सिर्फ धार्मिक मान्यता ही नहीं, बल्कि वैज्ञानिक और आयुर्वेदिक कारण भी जुड़े हुए हैं।

भोलेनाथ की भक्ति में संयम का संदेश

धार्मिक मान्यताओं के अनुसार सावन का महीना तप, त्याग और आत्मसंयम का प्रतीक माना जाता है। इस पूरे माह हल्का, सात्विक और सुपाच्य भोजन करने की परंपरा है। मान्यता है कि दही, कढ़ी और अधिक खट्टे पदार्थ शरीर में भारीपन बढ़ाते हैं, इसलिए शिवभक्त इनसे दूरी बनाकर भगवान शिव की आराधना करते हैं।

आयुर्वेद भी देता है यही सलाह

आयुर्वेद के अनुसार वर्षा ऋतु में शरीर की पाचन शक्ति कमजोर हो जाती है। दही का स्वभाव भारी और कफ बढ़ाने वाला माना गया है। ऐसे में दही या उससे बनी कढ़ी का अधिक सेवन करने से सर्दी-जुकाम, गले की तकलीफ, गैस और अपच जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं। इसलिए इस मौसम में खासकर रात के समय दही खाने से बचने की सलाह दी जाती है।

वैज्ञानिक वजह भी है अहम

विशेषज्ञ बताते हैं कि बारिश के मौसम में वातावरण में नमी अधिक रहती है। इस दौरान पशु कई बार ऐसी घास चर लेते हैं जिन पर कीटाणु और सूक्ष्म जीव मौजूद होते हैं। इसका असर दूध की गुणवत्ता पर भी पड़ सकता है। ऐसे में दूध से बने खाद्य पदार्थों का सेवन सावधानी से करने की सलाह दी जाती है, ताकि पाचन संबंधी परेशानियों से बचा जा सके।

सावन में क्या खाएं?

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक इस मौसम में मूंग की दाल, लौकी, तोरई, परवल, ताजे फल, हरी सब्जियां और हल्का सात्विक भोजन शरीर के लिए अधिक लाभकारी होता है। सीमित मात्रा में घी का सेवन भी फायदेमंद माना गया है।

संदेश

सावन के खान-पान के नियम केवल धार्मिक परंपरा नहीं, बल्कि स्वस्थ जीवनशैली का भी हिस्सा हैं। इसलिए आस्था के साथ-साथ स्वास्थ्य का ध्यान रखते हुए संतुलित और सात्विक भोजन अपनाना ही सबसे बेहतर माना जाता हैं।